Todos nós sabemos que as frutas são saudáveis e devem fazer parte da nossa vida,pois são nutritivas e fontes de vitaminas e minerais e nos auxiliano emagrecimento.

Mas você sabia que algumas frutas são mais calóricas que as outras?

Veja a baixo a lista das frutas menos calóricas:

-Acerola
-Carambola
-Mamão
-Morango
-Melão
-Melancia.


Já as mais calóricas são:

-Abacate:apresenta uma quantidade intermediária de gordura por 100g.
-Coco: é o mais calórico.
-Açaí (dos 3 é o menos calórico)


Já o Abacaxi tem nível calórico intermediário mas como é cítrico,sacia a fome, e é diurético, auxilia a eliminar a água retida inutilmente no organismo.

E a banana ajuda a combater a compulsão por comida, contém muita fibra, e também sacia a fome por algumas horas, além disso, a fruta tem vitamina B6, que ajuda na eliminação de gordura.

Pronto,agora você sabe um pouco mais das frutas que pode usar como aliada na hora de emagrecer e ter uma vida saudável.